60 kg

w dawnych dobrych czasach kładłem 60 kg i do oporu ,i wtedy zrobiłem w pasie 74 Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

białka tez malutko - chyba ,ze wazysz 60 kg

A jakie powinno być obiążenie duże ? Ahaa i dodam ze mam 174 i coś. ok 60 kg wagi ;)

z 60 kg ;)

co chcesz rzebic wazac 60 kg ?

jaja sobie robisz??? masz budowę nalesnika wyniki siłowe jak 60 kg fitneska a ty za saa chcesz się brać??

raczej normalne jakby mi kazli wyciskać hantle po 50 czy 60 kg to też bym nie wycisnął, wiesz po prostu ciężar jest mniej stabilny i stąd też ciężar mniejszy.

[...] że nie masz podstaw czytaj DIETY poza akna na cyklu wszystko po nim zleci i wrócisz do stanu wyjścia.Dietetyczka nie ma pojecia o tym sporcie i dostaniesz diete jak dla 60 kg kobiety trenujacej fitness.Jak miał bys miskę dopietą to też bys teraz robił progres ale tacy ignoranci jak ty psują wizerunek tego sportu,zaczynasz cykl i zaczniesz [...]

Po prostu nie chce wyglądać jak zapałka, mam 1,72 i nie fajnie to wygląda jak się jest takim chudzielcem. Waże prawie 60 kg więc chyba nie jest źle

Nie nie mam nadmiaru, tak z ciekawości pytam. Jeśli chodzi o moja wage to na 184 mam 60 kg. No, ale ciągle pije strasznie słodka, herbate. Chyba przestane, bo zaczynam przesadzać.

Po pierwsze trzeba miec odpowiednią masę aby ją rzeźbić (przy 60 kg zakładam ze jest malutka) - myślę że powinieneś zacząć od zwiększenia masy mięśniowej. /-)

waga - 60 kg wiek-16 zapotrzebowanie = 1744

60 kg obciazenia fi 50 interesowaloby cie :P? cena tak do 200 zl max

Michail a przy 60 kg wagi i 173 wzrostu 3 dni treningu na mase starcza ? : I : klata tric II: plecy bic przedramie II: bary nogi

[...] to na forum spotkałem wypowiedzi kilku wiekszych osób ( po sokach) , ktore twierdziły ze lepiej na nie działa dawka 15 nawet 20 g dziennie. a moze 10 g jest po prostu przy 60 kg suchara marnowane moze zuzywa tylko 5- 6 g jego organizm reszte wydala. niestety do tej pory nie znalazlem zadnych badan na ten temat. Zmieniony przez - 04mike w dniu [...]

[...] caps rano na czczo + 4 caps po treningu w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ? DNT: 4 caps na czczo lub TCM JABŁCZAN: DT: 4 caps 2 razy dziennie (przed śniadanien, po treningu) w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ? DNT: 4 caps rano na czczo BCAA: DT: i teraz nie wiem mam 60 kg wagi to jak ?! w DNT: tez nie wiem ?!

Zrobiłem 60 kg w klacie ,8 cm w biceps ie i myślę ,źe to głównie dzięki ba i kreatynie. Kierowałem się wynikami badań Dot. Nasycenie baa w zależności od dawki i obserwacjami organizmu. Czułem wyraźne działanie baa jeśli chodzi o wzrost wydolnośći,wytrzymałości ale również siły

od wagi 60 kg :)

wolałbym odrazu 3g białka, ww ok, nie wiem czy to ma znaczenie ale w marcu ważyłem 60 kg i po prostu zacząłem ćwiczyć i więcej jeść i tak przez pół roku przyszło te 15kg. niedługo walne diete z tym 3g białka i 6g ww, "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

FEYO, jakże zubożało by to forum, bez celnej krytyki szesnastolatków, którzy mają takie doświadczenie w dietetyce i suplementacji. Jakże byłoby trudno doradzić komukolwiek cokolwiek bez porad sucharów co mają 29 cm w bicepsie i ważą 60 kg.